日本テレビ しゃべくり007 国民的役者バカ!鈴木亮平を丸裸…壮絶減量裏話&MCにも挑戦!
今回は、ダイエット方法で話題の鈴木亮平さんがゲストですね、この記事では「しゃべくり007 国民的役者バカ!鈴木亮平を丸裸…壮絶減量裏話&MCにも挑戦!」「役者バカ！鈴木亮平のダイエット方法」「世界遺産検定1級の鈴木亮平おすすめ「鈴木世界遺産」」
１．しゃべくり007 国民的役者バカ!鈴木亮平を丸裸…壮絶減量裏話&MCにも挑戦!
タイトル：しゃべくり007 国民的役者バカ!鈴木亮平を丸裸…壮絶減量裏話&MCにも挑戦!
放送日時：2015年10月26日(月） 22時00分～23時00分
内容：国民的役者バカ!鈴木亮平を60分一本勝負で丸裸!①体重増減30kg激しすぎ役作りの裏側に変な執着!?②鈴木亮平がMCに挑戦!「鈴木遺産」を紹介
出演者
MC・・・ネプチューン、くりぃむしちゅー、チュートリアル
ゲスト・・・鈴木亮平
２．役者バカ！鈴木亮平のダイエット方法
(1)天皇の料理人での20kg減量方法
鈴木亮平さんが、『天皇の料理人』の役作りで6ヶ月で76kgから56kgまで痩せた方法は
①トレーニングをする
②基本的に食べない(小さいスプーンで食べる、炭水化物や甘いものは食べない)
③食べる時間に意識する(お昼の3時は太りにくい、夜はエネルギーを使わないので太りやすい)
④キャベツの千切りに納豆、きざみのり、おかかを入れたダイエットサラダを食べる
(2)『俺物語!!』での30k増量方法
①１日8食など時間があれば食べる
②主食を食パンにする(炭水化物は体重が増える為)
③プロテインやサプリンメントをとる(プロテインは筋肉増量、サプリは筋トレ効果UPの為)
④筋トレをする(ボディービルと同じ身体を４つの部分にわけてトレーニングする４分割法)
３．世界遺産検定1級の鈴木亮平おすすめ「鈴木世界遺産」
(1)THE 鈴木亮平世界遺産007
①鈴木のネクスト世界遺産：オーストラリアのヒリア湖
塩分がきついからピンクになるらしいと思われるが原因はまだ分かっていない
立ち入り禁止区域
②鈴木の珍獣遺産：クッキーカッターシャーク(ダルマサメ)
襲ってきたマグロやクジラの身体に丸く噛みつく
③鈴木のリラックス遺産：J型ネックピロー
イギリスで発明賞を受賞した商品
④鈴木のグルメ遺産：もちアルデンテ
外がパリッと、中がもちっと、さらにその中は芯が残る焼き方で、砂糖だけで食べるのがオススメ
(2)鈴木亮平さんの行きたい鈴木世界遺産
①【ハルシュタット】オーストリア
世界でいちばんキレイな湖畔の街として有名
②【ティカル】グアテマラ
密林の中にあるピラミッドが有名
③【イグアスの滝】ブラジル・アルゼンチン
世界三大瀑布で、世界でもっとも水量が多い滝
④【サナア旧市街】イエメン
アラビアンナイトの世界がそのまま残っている、世界でいちばん古い都市
⑤【セレンゲティ国立公園】タンザニア
ヌーの大移動、そして肉食動物の狩りが見られる国立公園
⑥【ディア洞窟】マレーシア
ディア洞窟は深さ300メートルほどの竪穴の洞窟で、パラシュートを使って地上から行けます。コウモリが100万匹も住んでいて、１０メートルもフンが積もった洞窟
(3)スマップのメンバーへ鈴木亮平からのオススメ世界遺産
①中居くんには、北アイルランドの「ジャイアンツ・コーズウェイ」を選んだ
理由は、ジャイアンツの文字が入っているから
②木村くんには、パナマの「パナマ・ビエホ考古遺跡」を選んだ
理由は、海賊好きだから
③稲垣くんには、ハンガリーの「トカイ地方のワイン産地」を選んだ
理由は、稲垣がワイン好きだから
④草彅くんには、フランスの「ポン・デュ・ガール」選んだ
理由はジーンズ好きだから
⑤香取くんには、中国の「九賽溝（きゅうさいくう）」を選んだ
理由は、孫悟空の役をしたから
今回は、今話題のカメレオン役者鈴木亮平さんです。鈴木世界遺産も楽しみですね。
